2008年 08月 01日
身体測定08
|
8月1日74.7kg 17.5%(平均18.86%)
7月1日75.2kg 16.5%(平均19.08%)
6月1日75.2kg 19.5%(平均19.60%)
5月1日75.4kg 19.0%(平均19.63%)
4月3日75.6kg 21.0%(平均19.83%)
3月1日74.8kg 19.0%(平均19.25%)
2月3日75.6kg 19.5%
いいー感じで体脂肪率の平均値が下がってきている。
猛暑の7月、ジョギングは一度だけ。休日に10キロほど走ったら、しまいに寒気がしてきた。脱水症状なんでしょうな。危ない危ない。
ビーチのレフリーの関係で砂浜の上を動き回ったり、ガソリン高騰に伴って自転車通勤の頻度が少し増えたのも、体脂肪率を抑える効果につながったかな。
それでもお腹はユルユルだったりするんだな (T_T)
今年の目標:『体重75kg 体脂肪率(平均)18.5%』 (昨年と同じ目標で…)
07年12月31日 体重74.6kg 体脂肪率 21.0% 07年平均19.25%
06年12月31日 体重75.4kg 体脂肪率 20.5%
7月1日75.2kg 16.5%(平均19.08%)
6月1日75.2kg 19.5%(平均19.60%)
5月1日75.4kg 19.0%(平均19.63%)
4月3日75.6kg 21.0%(平均19.83%)
3月1日74.8kg 19.0%(平均19.25%)
2月3日75.6kg 19.5%
いいー感じで体脂肪率の平均値が下がってきている。
猛暑の7月、ジョギングは一度だけ。休日に10キロほど走ったら、しまいに寒気がしてきた。脱水症状なんでしょうな。危ない危ない。
ビーチのレフリーの関係で砂浜の上を動き回ったり、ガソリン高騰に伴って自転車通勤の頻度が少し増えたのも、体脂肪率を抑える効果につながったかな。
それでもお腹はユルユルだったりするんだな (T_T)
今年の目標:『体重75kg 体脂肪率(平均)18.5%』 (昨年と同じ目標で…)
07年12月31日 体重74.6kg 体脂肪率 21.0% 07年平均19.25%
06年12月31日 体重75.4kg 体脂肪率 20.5%
by ozin05
| 2008-08-01 00:56
| memo