2012年 08月 02日
身体測定2012
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8月1日 72.4kg 17.5%
7月2日 73.0kg 17.5%
6月1日 72.4kg 17.0%
5月3日 73.5kg 15.5%
4月1日 72.8kg 20.0%
3月2日 73.3kg 17.0%
2月1日 73.6kg 17.5%
7月は下旬にイベントを控えて自宅でパソコンを触る時間も少なかった。
そうこうするうちに2012年もあっという間に真夏、というかすでに朝の空気には秋の気配も漂っている。
春先からどうも肩やひざの調子が悪く、おそらく筋肉に柔軟性がなくなっているんだろうと、寝る前と起きる前にほんの少しだけストレッチをするようにしたら、知らないうちにそれぞれの違和感がなくなっていた。
やはり柔軟が大事だと実感していたところに、ヨガを教えているきれいな女性の知人から毎週水曜日に公民館で行われている教室のことを聞いた。決してその女性がきれいからではなくて、一度しっかりと体を伸ばしに行こうと思ったところが、この2ヶ月、イベントの実行委員会が、水曜日に開催されることになってしまった。委員会がないときは、出張やほかの会議が入ってきて、どうにもこうにも全く行くことができない。やっと空いた水曜日ができて勇んでいくとその日はたまたま太極拳をやっていたり…。
そんなこんなで先週イベントも終了。8月に入ってやっと初めてのヨガを体験した。
動きとしては、これまでいろんなところで教わってきたストレッチとかなり共通する部分があったが、呼吸や姿勢、力の抜き方などで初めてのことが多く新鮮。
最初、正座をしたままのポーズが続いたが、正座はすぐにしびれるし指がつってくるしで大の苦手。今回もすぐに足の中指あたりがピクピクし始めたが、深く長い呼吸で力を抜くうちになんとピクピクが収まった。
正座を崩す時に、少し足が固まった感じで動きにくかったものの、いつものようなしびれもない。
続いて体側を伸ばす姿勢の最中に、今度は脇の筋肉がつりそうになったが、そのままの姿勢で深く呼吸を続けるとこちらも収まって、これらには少々驚いた。
終わってから美人インストラクターの先生に、そのことを話すと「いいですね。ちゃんとできている証拠です」とほめてもらって、とてもいい気分。呼吸と姿勢の大事さも学ぶことができ、すっかりカラダもココロもリフレッシュできたヨガ初体験だった。
7月2日 73.0kg 17.5%
6月1日 72.4kg 17.0%
5月3日 73.5kg 15.5%
4月1日 72.8kg 20.0%
3月2日 73.3kg 17.0%
2月1日 73.6kg 17.5%
7月は下旬にイベントを控えて自宅でパソコンを触る時間も少なかった。
そうこうするうちに2012年もあっという間に真夏、というかすでに朝の空気には秋の気配も漂っている。
春先からどうも肩やひざの調子が悪く、おそらく筋肉に柔軟性がなくなっているんだろうと、寝る前と起きる前にほんの少しだけストレッチをするようにしたら、知らないうちにそれぞれの違和感がなくなっていた。
やはり柔軟が大事だと実感していたところに、ヨガを教えているきれいな女性の知人から毎週水曜日に公民館で行われている教室のことを聞いた。決してその女性がきれいからではなくて、一度しっかりと体を伸ばしに行こうと思ったところが、この2ヶ月、イベントの実行委員会が、水曜日に開催されることになってしまった。委員会がないときは、出張やほかの会議が入ってきて、どうにもこうにも全く行くことができない。やっと空いた水曜日ができて勇んでいくとその日はたまたま太極拳をやっていたり…。
そんなこんなで先週イベントも終了。8月に入ってやっと初めてのヨガを体験した。
動きとしては、これまでいろんなところで教わってきたストレッチとかなり共通する部分があったが、呼吸や姿勢、力の抜き方などで初めてのことが多く新鮮。
最初、正座をしたままのポーズが続いたが、正座はすぐにしびれるし指がつってくるしで大の苦手。今回もすぐに足の中指あたりがピクピクし始めたが、深く長い呼吸で力を抜くうちになんとピクピクが収まった。
正座を崩す時に、少し足が固まった感じで動きにくかったものの、いつものようなしびれもない。
続いて体側を伸ばす姿勢の最中に、今度は脇の筋肉がつりそうになったが、そのままの姿勢で深く呼吸を続けるとこちらも収まって、これらには少々驚いた。
終わってから美人インストラクターの先生に、そのことを話すと「いいですね。ちゃんとできている証拠です」とほめてもらって、とてもいい気分。呼吸と姿勢の大事さも学ぶことができ、すっかりカラダもココロもリフレッシュできたヨガ初体験だった。
by ozin05
| 2012-08-02 00:43
| memo