2006年 12月 31日
身体測定
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12月31日 体重75.4kg 体脂肪率 がっくり、20.5%
12月1日 体重76.8kg 体脂肪率19.5%
11月1日 体重76.2kg 体脂肪率17.5%
10月1日 体重75.4kg 体脂肪率20.0%
9月1日 体重77.0kg 体脂肪質18.5%
8月1日 体重76.4kg 体脂肪率21.5%
7月1日 体重75.8kg 体脂肪率19.5%
6月1日 体重75.6kg 体脂肪率20.0%
5月1日 体重75.7kg 体脂肪率20.0%
4月1日 体重76.5kg 体脂肪率24.5%
3月1日 体重76.5kg 体脂肪率20.0%
2月1日 体重77.2kg 体脂肪率21.5%
1月1日 体重77.0kg 体脂肪率20.5%
今年の目標!
体重75kg 体脂肪率16%(ぐらい)
体重はほぼ目標どおりだが、体脂肪が1月1日と全く同じ。
昨日の夜は19.5%だったのに、大晦日の焼肉が効いたか…。
釣りなんかにうとけてらんと、走っておくべきだった、かな。
来年の目標は、18%ぐらいにしよ。
12月1日 体重76.8kg 体脂肪率19.5%
11月1日 体重76.2kg 体脂肪率17.5%
10月1日 体重75.4kg 体脂肪率20.0%
9月1日 体重77.0kg 体脂肪質18.5%
8月1日 体重76.4kg 体脂肪率21.5%
7月1日 体重75.8kg 体脂肪率19.5%
6月1日 体重75.6kg 体脂肪率20.0%
5月1日 体重75.7kg 体脂肪率20.0%
4月1日 体重76.5kg 体脂肪率24.5%
3月1日 体重76.5kg 体脂肪率20.0%
2月1日 体重77.2kg 体脂肪率21.5%
1月1日 体重77.0kg 体脂肪率20.5%
今年の目標!
体重75kg 体脂肪率16%(ぐらい)
体重はほぼ目標どおりだが、体脂肪が1月1日と全く同じ。
昨日の夜は19.5%だったのに、大晦日の焼肉が効いたか…。
釣りなんかにうとけてらんと、走っておくべきだった、かな。
来年の目標は、18%ぐらいにしよ。
by ozin05
| 2006-12-31 22:39
| memo