2007年 08月 31日
身体測定07
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8月31日 体重75.4kg 体脂肪率 19.5% 平均18.69%
8月 1日 体重76.6kg 体脂肪率 17.5% 平均18.57%
7月 4日 体重76.4kg 体脂肪率 18.0% 平均18.75%
5月31日 体重75.2kg 体脂肪率 20.0% 平均18.9%
4月30日 体重76.8kg 体脂肪率 19.5% 平均18.63%
4月 1日 体重76.4kg 体脂肪率 17.5% 平均18.33%
2月28日 体重76.3kg 体脂肪率 19.5% 平均18.75%
1月31日 体重75.8kg 体脂肪率 18.0%
今年の目標:『体重75kg 体脂肪率(平均)18.5%』 ・・・ぐらい。
(06年12月31日 体重75.4kg 体脂肪率 20.5%)
7月はビーチフットで、イヤというほど砂浜を走らされて、結果的にかなり絞られた。
この勢いで・・・と思ったもののあまりの暑さに8月は全く走らず。
代わりといっては何だが、絞った身体に筋肉つけてやろうかと、少し筋トレをしてみたり。
体脂肪率20%を超えることはなくなったが、でもお腹周りがちっとも締まってこない。
ビールを減らせばいいんだろうけど、そこまでするのもなぁ・・・。
やっぱり走るしかないか。
さ、運動の秋!ちょっと頑張るか・・・な。
8月 1日 体重76.6kg 体脂肪率 17.5% 平均18.57%
7月 4日 体重76.4kg 体脂肪率 18.0% 平均18.75%
5月31日 体重75.2kg 体脂肪率 20.0% 平均18.9%
4月30日 体重76.8kg 体脂肪率 19.5% 平均18.63%
4月 1日 体重76.4kg 体脂肪率 17.5% 平均18.33%
2月28日 体重76.3kg 体脂肪率 19.5% 平均18.75%
1月31日 体重75.8kg 体脂肪率 18.0%
今年の目標:『体重75kg 体脂肪率(平均)18.5%』 ・・・ぐらい。
(06年12月31日 体重75.4kg 体脂肪率 20.5%)
7月はビーチフットで、イヤというほど砂浜を走らされて、結果的にかなり絞られた。
この勢いで・・・と思ったもののあまりの暑さに8月は全く走らず。
代わりといっては何だが、絞った身体に筋肉つけてやろうかと、少し筋トレをしてみたり。
体脂肪率20%を超えることはなくなったが、でもお腹周りがちっとも締まってこない。
ビールを減らせばいいんだろうけど、そこまでするのもなぁ・・・。
やっぱり走るしかないか。
さ、運動の秋!ちょっと頑張るか・・・な。
by ozin05
| 2007-08-31 23:55
| memo