2007年 11月 01日
身体測定07
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11月1日 体重77.6kg 体脂肪率 20.0% 平均19.05%
9月30日 体重77.0kg 体脂肪率 21.0% 平均18.94%
8月31日 体重75.4kg 体脂肪率 19.5% 平均18.69%
8月 1日 体重76.6kg 体脂肪率 17.5% 平均18.57%
7月 4日 体重76.4kg 体脂肪率 18.0% 平均18.75%
5月31日 体重75.2kg 体脂肪率 20.0% 平均18.9%
4月30日 体重76.8kg 体脂肪率 19.5% 平均18.63%
4月 1日 体重76.4kg 体脂肪率 17.5% 平均18.33%
2月28日 体重76.3kg 体脂肪率 19.5% 平均18.75%
1月31日 体重75.8kg 体脂肪率 18.0%
今年の目標:『体重75kg 体脂肪率(平均)18.5%』 ・・・ぐらい。
(06年12月31日 体重75.4kg 体脂肪率 20.5%)
月末に計量し損ねた。
今日(11月1日)から祭りが始まる。
朝から荷物の運搬、神事、お祝いの飲み会。
昼、夜とかなり酒量も増えていきおい食べる量も多くなり、結局体重は今期最高。まぁ体重は何とでもなるが、体脂肪率が高止まりのままなのがちょっと厳しいか。
今年も残すところ2ヶ月(早っ!)。さて、ランニングシーズンを迎えどこまで落とすことができるか。
9月30日 体重77.0kg 体脂肪率 21.0% 平均18.94%
8月31日 体重75.4kg 体脂肪率 19.5% 平均18.69%
8月 1日 体重76.6kg 体脂肪率 17.5% 平均18.57%
7月 4日 体重76.4kg 体脂肪率 18.0% 平均18.75%
5月31日 体重75.2kg 体脂肪率 20.0% 平均18.9%
4月30日 体重76.8kg 体脂肪率 19.5% 平均18.63%
4月 1日 体重76.4kg 体脂肪率 17.5% 平均18.33%
2月28日 体重76.3kg 体脂肪率 19.5% 平均18.75%
1月31日 体重75.8kg 体脂肪率 18.0%
今年の目標:『体重75kg 体脂肪率(平均)18.5%』 ・・・ぐらい。
(06年12月31日 体重75.4kg 体脂肪率 20.5%)
月末に計量し損ねた。
今日(11月1日)から祭りが始まる。
朝から荷物の運搬、神事、お祝いの飲み会。
昼、夜とかなり酒量も増えていきおい食べる量も多くなり、結局体重は今期最高。まぁ体重は何とでもなるが、体脂肪率が高止まりのままなのがちょっと厳しいか。
今年も残すところ2ヶ月(早っ!)。さて、ランニングシーズンを迎えどこまで落とすことができるか。
by ozin05
| 2007-11-01 23:51
| memo